Passend zur Jahreszeit gibt´s heute Kürbis – allerdings nur als Beilage zu einer zarten Entenbrust mit herzhaftem Linsengemüse.
Entenbrust mit Linsensalat
Zutaten:
Für den Salat:
200 g Berg- oder Tellerlinsen
2 Schalotten
1 kleines Stück Ingwer (ca. 15g)
4 EL OIivenöl
1l Gemüsebrühe
1 große Saftorange
1 kleiner Hokkaido-Kürbis (ca. 400 g)
1 EL Rohrzucker
Für die Vinaigrette:
5 EL Balsamicoessig
1 EL flüssiger Honig
Salz, Pfeffer
4 EL Olivenöl
2 Entenbrustfilets 250g
2 EL Öl
1EL Butter
Salz, Pfeffer
Zubereitung:
- Für den Salat die Linsen in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Schalotten und Ingwer schälen und fein würfeln.
- 2 EL Öl in einem Topf erhitzen, Schalotten und Ingwer darin andünsten. Die Linsen unterrühren, die Brühe dazugießen und die Linsen offen bei mittlerer Hitze in 15-20 Min. bissfest garen. Anschließend abkühlen lassen.
- Für die Vinaigrette Essig und Honig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen, dann das Öl kräftig unterschlagen. Die Vinaigrette unter die Linsen mischen und zugedeckt ca. 20 Min. durchziehen lassen.
- Den Kürbis waschen, putzen und Vierteln, die Fasern und Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in ca. 5 mm dünne Scheiben, dann in Streifen schneiden. Die Kürbisscheiben dritteln.
- Den Backofen auf 80 Grad vorheizen. Die Entenbrustfilets waschen und trocken tupfen. Das Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen und die Filets darin zunächst auf der Hautseite bei schwacher bis mittlerer Hitze ca. 8 Min. braten. Dann wenden und auf der Fleischseite 3-4 Min. brate
- Die Pfanne in den heißen Ofen (Mitte) stellen und die Entenbrustfilets mit der Haut nach unten ca. 15 Min. nachziehen lassen. Herausnehmen und die Haut ablösen
- Die übrigen 2 EL Öl erhitzen und die Kürbisscheiben darin ca. 2 Min. dünsten. Den Kürbis bei mittlerer Hitze in ca. 5 Min. bissfest garen und abkühlen lasse
- Die Butter zerlassen und die Entenbrustfilets damit bestreichen. Mit Salz und Pfeffer würzen und schräg in Scheiben schneiden.